config.arm64_v8a

config.mdpi

Everyone

Touchkin

Lollipop

Sleep by Wysa-це ваш додаток, коли ви хочете добре виспатися. Якщо ви хочете глибоко заснути, але не можете через негативні думки чи турботи, що турбують ваш розум, Wysa допоможе вам розслабитися і забезпечити вам сон, як розповіді про сон із розслаблюючими звуками, які вам потрібні для кращого сну . Історії сну, включаючи історії перед сном, допомагають вам дихати, заспокоюватися, знімати стрес і легко закривати очі. Медитація допомагає вам розслабитися і добре виспатися за допомогою всіх інструментів, які надає ця програма для розслаблення під час сну.

Щодня слухайте іншу історію сну, щоб заснути на своїй зручній подушці. Сонні казки - це найкраще, що могло статися, коли сон знаходиться на відстані кількох кілометрів від ваших очей, і ви не спите. Відновіть втішну ностальгію за історіями перед сном із заспокійливими історіями сну для дорослих, коли вони допомагають вам заснути.

Дослідження показують, що написання щоденника перед сном може зробити вас спокійними і звільнити місце для голови, що може стати справжнім прискорювачем сну, щоб допомогти вам краще спати і швидко заснути. Практикуючи подяку перед сном, можна забезпечити вам гарний сон і допомогти вам піднятися енергією та сподіватися настрій. Після глибокого сну прокидатися легко за допомогою ранкової програми Wysa App.

Додаток Wysa Sleep пропонує різні заспокійливі звуки та історії. Ви знайдете багато історій зі звуками сну - звук дощу, океан, гроза, білий шум навколишнього середовища, тихий дзюрчання та звуки природи, які допомагають заспокоїти сон та безсоння. Безкоштовні історії про сон та звукова машина можуть допомогти вам покращити цикл сну. Переведіть своє тіло в автоматичний режим сну з кількома днями практики медитації під час сну, розслаблюючих звуків та білого шуму. Якщо ви шукаєте найкращий додаток для міцного сну, значить, ви знайшли правильний для глибокого сну.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🎉 Виграв найкращий додаток 2020 року в Google Play Store

Відзначається до Всесвітнього дня психічного здоров'я - у 2018 та 2019 роках

😎 Допоміг більше 1 мільйону людей

📝 Використовуйте CBT-i для безсоння та ведення журналу, щоб добре спати

Записуйте, як проходив ваш сон щоранку, за допомогою трекера сну Wysa. Для поліпшення циклу сну енергетичний сон може стати невідомим інструментом. Усі вправи створені для того, щоб допомогти заснути і заснути. Тим не менш, ми не претендуємо на допомогу пацієнтам, які хроплять або страждають від апное сну, але це не шкодить спробам.

Усвідомлення починається з дихання. Дихальні вправи - один з найбільш недооцінених прийомів спокою, який ви отримаєте в цьому безкоштовному додатку для сну.

Глибокий сон добре звучить, коли починається дефіцит сну. Когнітивно-поведінкова терапія безсоння (CBT-I)-перевірена техніка, яка може творити чудеса для безсоння та СДВГ. Не вірите нам? Спробуйте самі. Для додаткової підтримки ви можете скористатися порадами психологів - тренерів з сну Wysa. Тренери, які можуть допомогти вам вирішити різні проблеми, пов'язані зі сном, за допомогою CBT-I. Заняття з тренерами з сну будуть спрямовані на перехід до здорових звичок сну перед сном та на пошук стратегій, які підходять вам.

- Подивіться, як Wysa може допомогти вам покращити якість сну, коли ви висипаєтесь

- Розповіді перед сном, щоб заснути: насолоджуйтесь спокійним сном, розповідаючи про сон Вайси

- Розслабтеся, зосередьтесь і спокійно спите за допомогою бездумної медитації про сон

- Додаток спокійного прискорювача сну Wysa допомагає покращити сон і простір для голови

- Практикуйте CBT (когнітивно -поведінкову терапію), щоб підписати день на високому рівні

- 30+ інструментів для навчання, які допомагають боротися зі стресом, тривогою, депресією, турботою, втратою чи конфліктом

- Wysa - це спокійний додаток, необхідний для медитації та сну. Це допомагає зупинятися, дихати і думати, роблячи його ефективним засобом для сну

- Керуйте тривожними думками та тривогою: глибоке дихання, методи спостереження за думками, візуалізація та зняття напруги

- Боротьба із занепокоєнням: дотримуйтесь уважності та практикуйте техніку дихання. Використовуйте вайсу для медитації і зберігайте спокій

Спробуй!

Спати краще з історіями про спокійний сон. Збільште цикл сну за допомогою медитації та звуків

Sleep & Meditation : Wysa

Остання версія Sleep & Meditation : Wysa

Інші версії